Met regelmaat worden weken als de ‘International Stress Awareness Week’ en de ‘Week van de Werkstress’ georganiseerd. Al die aandacht voor problemen rond werkstress en burn-out is fantastisch, maar blijkt in de praktijk toch vaak een druppel op een gloeiende plaat. Zo concludeerde het Sociaal en Cultureel Planbureau afgelopen zomer dat werkgevers worstelen met de aanpak van werkstress.
Dat een op de zeven mensen met burn-outklachten te maken krijgt, maakt die conclusie er niet rooskleuriger op. Hoe dan wel? Burn-out is te voorkomen als we op tijd ingrijpen. Dit kan alleen als we het taboe over mentaal welzijn doorbreken en mensen de vroege signalen van burn-out herkennen. Survivalgids voor burn-out draagt daaraan bij.
Als je in een burn-out terecht komt, ben je flink de weg kwijt. Je herkent jezelf niet meer. Je wilt weer controle hebben over je lijf en hoofd. Je wilt weten wat er precies met je aan de hand is, hoelang het duurt en of je er überhaupt weer uit kunt komen. Daar heb je handvatten voor nodig.
Nicolette Verheem geeft je die handvatten. Ze heeft ruim vijftien jaar ervaring met het coachen van mensen met een burn-out. Toen zij de klassieker SAS Survival Guide van John Lofty Wiseman in handen kreeg, werd ze geïnspireerd om eindelijk haar boek over burn-out te schrijven. Mét een nieuwe invalshoek. In Survivalgids voor burn-out vormen de hoofdstuktitels uit het boek van Lofty Wiseman de rode draad. Zodoende beschrijft Nicolette het aan de slag gaan met je burn-out als een expeditie, een rite de passage, die uit zes stappen bestaat.
Survivalgids voor burn-out houdt expliciet rekening met de fasen van de burn-out: in het begin kun je natuurlijk veel minder aan dan later in het proces. Het 'Burn-out bij de lurven'-model vormt de kern van het herstel en maakt patronen zichtbaar, waardoor je ze kunt veranderen. Aangevuld met de openhartige verhalen van zeven ervaringsdeskundigen, ontstaat er ruimte voor duurzaam herstel. Het gratis te downloaden logboek helpt daarbij.
Met dit praktische en diepgaande zelfhulpboek krijg je weer grip op je leven.
FNV Magazine mag 5 exemplaren weggeven van dit nieuwe boek. Stuur even een mail met een korte motivatie naar mariette.raap@fnv.nl en de eerste 5 mailers krijgen een boek thuisgestuurd!
Nicolette Verheem is trainer, coach, spreker en co-founder van Burnout-Experts. Ze verzorgt workshops en lezingen, gericht op preventie van burn-out en coach-trajecten. Ze is opgeleid als fysiotherapeute en geschoold in EMDR en NLPMaster, vanuit de overtuiging dat een holistische aanpak de meest duurzame resultaten oplevert.